[...] itp. Nawet jak teraz strony są w nazwie to i tak ludzie pytają o fotki takie, takie czy takie. Albo o filmy. Wtedy mówię żeby przeglądali foty w nazwie mojego tematu i wszystko się wyjaśnia. Ale w sumie może być też tak jak mówisz "Matat aktualne 102", bo zdaję sobie sprawę że nazwa robi się coraz dłuższa i może to stwazać pewne [...]
[...] na siłowni i 4 razy bieganie. Kupiłem odzywki: -Odżywke białkową Matrixa-2,270kg -Jabłczan kreatyny "Trec CM3 1250"-720kaps. -Tauryne-300kaps. -Olimp Thermo Speed Extreme-240kaps. I mam prośbe napisałby mi ktoś (kto się dobrze zna na tym) jak brać i ile (zależało by mi na tym by na troszke mi to starczyło, a nie zjeść wszystko bardzo szybko).
[...] kontuzji podczas ćwiczeń w wakacje? (no wiadomo, wchodzić pod swoje maksy dla danej ilości powtórzeń zaraz po przerwie to niebezpieczne zabawa) Jakieś skrócone FBW na średniej, masowej ilości powtórzeń? (8-12) Bo to jedyny dobry pomysł jaki mi przychodzi do głowy... Proszę o pomoc. Wiem, że jeszcze czas, ale wolę mieć wszystko zaplanowane...
Nie bedziesz placil za przesylke dodatkowych jakis 30 zl ?? A poza tym co moze sie zurzyc w gryfach ?? To sa 28 mm czyli te grubsze A co do ceny mozna sie dogadac :) Tak obciazenia tez - zostaly 2x15 2x20 i jakies male 1 kg o,5 kg 2,5 kg. Wszystko po 3 zl za kg
Witam.Co o tym sadzicie? Poniedziałek: (klata+bic+ramiona) Klatka: 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ Biceps: 1.Podciaganie 2.Mlotki [...]
no wszystko ok, ale powiem szczerze, ze ostatnio jakos mnie dopadlo zniechecenie i uswaidomilem sobie, ze majac prawie 30lat jestem zdany na zastrzyki do konca zycia najpewniej. jakos nietego mi sie zrobilo mimo najlepszej formy zyciowej i innych korzysci w zyciu osobistym plynacych z poziomu testa kilka razy wiekszego, niz normalny facet w moim [...]
hehe daje radę - będzie dużo lepiej Z początku gdy zacząłem trenować to wszystko było takie naciągane, z czasem mogę śmiało powiedzieć że każdy trening sprawia mi dużo radości, wręcz palę się aby już analizować kolejny dzień i wypiski. Po zmianie diety przeanalizowałem trochę artykuły, posty, tematy związanych z rozgrzewką przed treningiem - tak [...]
[...] się napisało, bardzie chodziło mi o to, że nie chcę uprawiać tego zawodowo, a pytanie się wzięło, z tego, że sporo osób gada, że KB to jakby ewolucja już boksu, że masz tam wszystko co na boksie plus jeszcze nogi, czyli, że nie ma co się zastanawiać tylko KB, KB, KB!!! Ale teraz jak już sporo tu tego czytam to wiem, że to bzdury, no cóż, w [...]
[...] oczywiscie za sama wizyte sporo sobie brala bo jak pamietam jakos albo 100zl albo cos w tym stylu i wizyta raz na 2-3 tyg zaleznie od stanu skory. dodatkowo piling kwasowy za 180zł. sporo mnie to wynioslo wszystko ale tez sporo sie nauczylem jak samemu walczyc z tradzikiem. jak ktos bylby chetny to zawsze mozna przez gg pogadac o tym lub jakos
[...] których dawno nie było. No i nie mogę zapomnieć o zakupach - cynk w aptece i płyty DVD w komputerowym - przecież kurcze mundial idzie, nagrywać trzeba na potęgę . 1) Zjeść wszystko zgodnie z rozpiską na DTS (Dzień Treningowy Siłownia) 2) SIŁOWNIA - FBW 5x5, trening 5, A3 3) AERO - po siłowni 10 minut maksymalnie rowerka stacjonarnego 4) Kupić [...]
To jest wszystko nic z porównaniu z tym co mi sie stalo godz temu! Nie wiem czy to wkrętka czy coś ćwicze od 5 lat co prawda w wkratke ale bardzo wytrzymałosciowo i dzis w nocy mialem taki atak ze szok polozyłem sie do łózka o 22 nie mogłem zasnąc poszedłem do ubikacji po dwoch godz położyłęm sie i nagle nie czułem włąsnych rąk nie czułem tez nóg [...]
[...] Rozpiska była, ale jak na początki to była ona zbyt objętościowa (liczyłem na szybkie efekty w krótkim czasie), w sumie na chwilę obecną też byłaby zbyt objętościowa;D. Mimo wszystko postępy były, ale z początku zawsze tak jest. Z upływem czasu ćwiczyłem kolejno różnymi splitami, raz zastosowałem FBW 5x5, ale przerwałem po około miesiącu. Po [...]
[...] out, tzn. nie wchodzisz do rzutu, tylko "naciagasz" na siebie przeciwnika.. wyglada to w ten sposob, ze jezeli rzucasz na prawa strone (musisz to sobie teraz wszystko po kolei wizualizowac), to nie wchodzisz prawa noga "w partnera" i dostawiasz lewa, tylko lewa noga idzie polkolem w strone zewnetrzna do przodu i [...]
[...] odzwierciedlał autentyk. A z ternem nie miało to nic w spólnego bo nić tam nie było po za olejem nakład mały i na pewno szybko się zwrócił bo sprzedali tego sporo i to wszystko przez internet. Już zacierają ręce jak już pojawią się wszystkie produkty razaka 2010. A razak tyle kasy wydał żeby te środki wyglądały tak ładnie jak wyglądają i [...]
[...] tłumaczyć się ze swoich decyzji." http://forumzn.katalogi.pl/BAN_konta_STEFANI%2C_zamkni%C4%99cie_tematu_o_agenturze_na_FZN-t12087-s3.html#post10 Czyli wolno im wszystko, nie muszą się tłumaczyć, ani mieć dowodów na cokolwiek, czy też się wstydzić swoich metod. To co dzieje dzieje na FZN to istna walka niektórych moderatorów z [...]
wszystko uzależnia ja wziąłem kilka razy było fajnie ale jak raz wziąłem o,5g w jednym sniffie na następny dzień -2kg na wadze to mi się odechciało tego brać
[...] wymierne są efekty w postaci ciuchów które przez ostatnie 3-4 lata były na mnie za małe a dzisiaj są za duże sporo A o konkretnych celach pomyślimy jak zakończę obecny cel. Chociaż dalej jest w zasadzie wszystko jasne: 1.wygląd 2.wygląd 3.podciągnięcie się na drążku-chociaż 1 raz Tak się zastanawiam przy jakiej wadze będę wyglądał dobrze
Z tą Karbalą to nie wszystko i tak do publicznej wiadomości poszło, z chlopakami co tam byli byłem na misji i co nie co slyszałem i widzialem na filmikach. A jak juz jesteśmy przy kontaktach ogniowych to wypadało by wspomnieć o JJS 2 17.10.2007 gdzie 2k bojowa(będąca na postrunku JSS2) i 3k bojowa(w skladzie QRF) ponad godzine prowadziła wymiane [...]
[...] Kalorie ustaw na -300 w stosunku do treningow. Diete sie poprawi tutaj , podziekuj dietetykowi . Tylko sie nie zdziw ,bo zalecane produkty moga Ci nie podchodzic,jak wszystko co zdrowe . Napewno cos sie znajdzie dla kazdego. Poczytaj posty podwieszone w miedzyczasie o podstawach ukladania diety ,zeby nie bylo pytan typu co to jest BWT [...]
[...] Nie znam się na tym za bardzo, jak coś zmienie to pewnie będzie do dupy. Nie wiem czy mi się znudzi, kiedyś miałem dietę przez ponad 2 tyg i było jak najbardziej ok, bo wszystko mi z niej smakowało, cały czas. A co do szkodliwości no to mama mowila mi ze trzeba urozmaicać, że ciągle to samo zle wpływa na układ pokarmowy, pewnie mnie w konia [...]
*Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow*
